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現代舞基本功是什么

2019-02-27 11:19:48 | 來源: 藝考培訓
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導讀 現代舞基本功是什么?現代舞的訓練方法與傳統舞蹈有很大的不同,在動作和訓練上采用了不同的方法和力量點。在現代舞蹈培訓,而不是模仿老師,但是通過老師的行動實踐,了解自己的
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現代舞基本功是什么?現代舞的訓練方法與傳統舞蹈有很大的不同,在動作和訓練上采用了不同的方法和力量點。在現代舞蹈培訓,而不是模仿老師,但是通過老師的行動實踐,了解自己的身體,和掌握不同風格的舞蹈動作,所以一個好的現代舞訓練,必須鼓勵學習者遵循不同風格的老師學習,多思考,多問問題,對自己的身體和行為,在不同水平之間的關系做進一步的研究。現代舞的概念是打破傳統規范,強調每個人的不同特點。因此,在現代舞的訓練中,目的不是要求學生在動作、姿勢、呼吸或氣質上模仿老師,更不是要學生以理想原型為榜樣,學生不需要以老師或理想原型為榜樣。現代舞訓練與傳統舞蹈訓練最大的區別在于,現代舞訓練的目的是通過訓練使學生和演員能夠更大程度地了解自己的身體,從而在更大程度上控制自己的動作能力。因此,在現代舞的訓練中,我們應該更加注重自我控制、自我體驗和自我完善。對于現代舞的訓練,舞蹈培訓小編認為加強自我、突破自我是關鍵。以下是小編的觀點:
 現代舞基本功是什么
  (一)呼吸訓練在現代舞訓練中的價值體現
  現代舞基本功是什么?舞蹈是關于思想和身體的。所謂“身體”就是一個人的身體,“心靈”可以理解為內在的、內在的。舞蹈需要動,心不動,只做機械的身體動作,舞蹈就不會達到預期的效果。雖然舞蹈展示身體,但它也調解身體內的感覺、情緒和氣。一開一閉,一吸一吸,一開一閉符合生理運動的自然現象。這一理論與西方現代舞大師瑪莎·格雷厄姆(Marthagraham)的訓練理念相似,她就是在這種呼吸中發現舞蹈的。從松弛一呼一吸交錯產生動靜組合,動靜、動靜、動靜極、動靜極復雜、相互制約、相互協調的過程。這個過程形成了“韻”。無論是舞蹈還是武術,或許古典舞蹈或現代舞“韻”貫穿始終。呼吸就是“氣”,從“氣”到“韻”,從“韻”到舞蹈。在現代舞的訓練之前,我們應該調整自己,放松自己,保持冷靜,感受呼吸和身體處于一種平靜的狀態。自然的運氣,身體的放松有利于自然的吸氣和呼氣,順暢或不順暢的呼吸直接影響身體的運動,因為呼吸是氣體交換的基礎。沒有呼吸體內的血液循環,就不可能輸送氧氣。舞蹈是一種有氧運動,舞蹈時要保證充足的“氧氣”供應。現代舞的訓練應注重呼吸的訓練,使其在訓練、表演過程中身心統一。
 現代舞基本功是什么
  (二)動作的訓練在現代舞訓練中的價值體現
  現代舞基本功是什么?現代舞注重關節的靈活性、平衡性和協調性,從而達到改善運動肌理的目的。能夠重新發現身體并解放它。筆者認為現代舞的訓練應該在放松的狀態下進行。筆者認為就是在最劇烈的訓練前,學會先放松身體下來,逐漸進入舞蹈狀態,給身體的各個部位一個舒適的伸展機會,使肌肉在瞬間處于待發狀態。它的重要性應該做到以下幾點:
  1.雙腳平行站立,與胯同寬,全身松弛,手臂自然下垂,呼吸均勻(伊莎多拉•鄧肯)體系。
  2.頭先動,在不斷下垂過程中帶動脖子、肩、胸、腰、胯、膝,并伴以下蹲動作,整個過程手臂自然向下,直至接觸地面,同時完成全蹲過程;此動作按照完全相反的步驟漸起,還原成準備姿態。(伊莎多拉•鄧肯)體系。
  3.以手腕帶動慢慢提起小臂,再以手掌引領向上推直整條手臂,繼而帶起全身立半腳尖,加上身體的旁提,順勢視線向下。(伊莎多拉•鄧肯)體系。
 現代舞基本功是什么
  4.雙手交替小幅度地向前移動,直至雙腿伸直,但腳后跟往后頂住不得前送。以臀部為先,向上翹起,同時雙手推地,雙腿雙臂均伸直,成“∧”狀。(伊莎多拉•鄧肯)體系。
  5.頭頂帶動向旁彎下,引領軀干至腿腳,霎時放松全身,經過完整的下弧線至另一方向。手臂向遠伸出,再由手指尖順胸線向另一方向鉆出,眼隨手動。單腿外開勾腳下滑,直至最低點,瞬間繼續往遠發力,成繃腳胯著地的翻滾,同時雙手臂放松。(伊莎多拉•鄧肯)體系。
  舞蹈講求自然、圓滑。在現代舞訓練中更應該注重這一點,而動作的舒展完全取決于身體的完全放松,因此在放松中訓練現代舞可以將動作更加具有靈活性、平衡性以及協調性。
 現代舞基本功是什么
  (三)心理訓練在現代舞訓練中的價值體現
  現代舞基本功是什么?心理訓練是指通過各種方式對舞者的心理過程和個性產生有意識的影響,使舞者學會調整自己的心理狀態。精神狀態在某種意義上決定了舞蹈。心理訓練的主要作用是促進舞蹈者心理過程的不斷完善,形成舞蹈表演所需要的良好的人格心理特征,獲得較高水平的心理能量儲備,使舞蹈者的心理狀態適應表演和比賽的要求。現代舞的表演、練習不僅是身體活動,也是精神活動。將社會心理融入現代舞中,心理訓練的方法有很多種,如訓練舞者的肌肉運動和感官能力,以及在特定的心理環境中運用情感意念法訓練完成動作的能力。所有的運動都是通過情感和肌肉運動來表達的。舞蹈演員通過心理訓練可以達到預期的效果,并逐漸增強自己的能力。這樣可以有效地控制自己在表演中的表現,使技巧得以自由運用,表現力得以充分發揮。
      現代舞基本功是什么?綜上所述,現代舞是社會文明的反映,與時代的文化背景密切相關。這是一種文化反應。現代舞的訓練不僅要求舞者具備一定的舞蹈技能,還要求舞者具有一定的控制技能,這就要求舞者有更高的理解能力。筆者認為在日常訓練中應強調呼吸訓練、運動訓練和心理訓練相結合的訓練方法。將舞者身體的各個部位與舞蹈技巧相結合,使現代舞優美的藝術內容得以自由表達,創造出一種獨特的現代舞風格,順應新時期舞蹈藝術的發展。這不僅能給觀眾帶來美的享受,還能向世界展示更多民族風格和文化遺產的舞蹈魅力,體現民族性格的現代舞蹈風格。為我國的舞蹈事業做出新的貢獻,使我國的舞蹈事業邁上新的個性步伐。

(編輯:風華國韻)

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